코를 고는 이유는 코의 통로가 좁기 때문입니다. 들숨으로 들어온 공기가 코와 목구멍을 거쳐 들어가는 과정에서 좁아진 통로로 인해 공지의 흐름에 저항이 생겨 입천장 등이 진동하기 때문에 코골이가 발행합니다. 특히 밤에 잘 때 구강 점막이 늘어져 통로가 좁아지기 때문에 코골이가 더 심하게 나타납니다.
아기 코골이 이유
코골이는 어른뿐만 아니라 아이들이 더 자주 나타납니다. 콧구멍이 좁고 코가 자주 막히기 때문입니다. 특히 기관생활을 시작한 아이들은 감기로 코가 막히면 입으로 숨을 쉬면서 평소에 코를 안 골던 아이들에게도 코골이 현상이 나타납니다. 축농증이나 비염등의 질병일 때에도 아이들이 코골이가 발생하기도 합니다. 이외에도 목이 짧고 굵은 경우, 혀가 큰 경우, 아래턱이 작은 경우, 비만일 경우 코를 자주 골게 됩니다.
코골이 자체가 유전된다는 증거는 아직 없습니다. 단지 코를 골게되는 원인 중 하나인 체형이 서로 비슷하다 보니 같은 증상이 생기기도 합니다. 코골이는 구강이나 턱의 구조와 관련이 있기 때문에 유전적인 요소를 완전히 무시할 수는 없습니다. 하지만 수면 상태, 낮시간의 피로도, 신체구조 등 다양한 원인이 있기 때문에 유전보다는 환경적인 요인이 더 큽니다.
증상 완화시켜주는 방법
호흡기에 질병이 생기거나 피곤하면 코골이가 심하게 나타날 수 있습니다. 감기나 중이염 등일 경우에는 먼저 해당 질병을 치료해 주거나 푹 재우면 컨디션을 회복하면 해당 증상은 사라집니다. 아기가 코를 골 때는 다음과 같이 해주면 도움이 됩니다.
1. 생리식염수를 코에 1~2방울 넣어주면 콧속의 코가 묽어지게 되어 코를 배출하기 쉬워집니다.
2, 아이를 재울때는 머리 부분을 10cm 정도 높게 하고 옆으로 재우면 도움이 됩니다. 되도록이면 높은 베개를 피하는 것이 좋습니다.
3. 아이가 밤베 잘 때 심한 코골이가 있다면 고개를 젖히고 자세를 약간 바꿔줘도 좋습니다. 몸을 움직이게 되면 좁아져 있던 통로가 다시 넓어져 코골이가 없어지게 됩니다.
4. 가습기를 이용하면 콧속이 건조하지 않고 코로 숨을 쉬기가 편해집니다.
5. 아이가 비만일 경우에는 코와 목구멍의 통로가 좁아지기 때문에 코를 자주 골수 있습니다. 뚱뚱한 아이라면 우선 살을 먼저 빼야 합니다.
수면무호흡증
코를 골다가 중간에 자주 호흡이 멈추게 되면 위험합니다. 아이가 잘떄 숨을 10초 이상 멈추는 횟수가 1시간에 5회 이상이거나 밤에 잘떄 30회 이상 일어나면 수면무호흡증 증상에 해당합니다. 이때는 바로 전문의를 찾아 적절한 치료와 상담을 받는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 수면 부족으로 인한 아이의 성장이나 정서에 장애가 생길 수 있으며 심한 경우에는 뇌에 산소가 부족해져 위험할 수 있습니다.