태어난 지 얼마 되지 않았다면 밤낮 구분 없이 수유를 해야 하지만 생후 1개월이 지나면 규칙적으로 수유하는 것이 좋습니다. 오늘은 아기 밤중수유 적정시간과 끊는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
밤중수유 적정시간
신생아 밤중수유 적정시간을 살펴보자면 우선, 생후 1~2개월이 안된 아기들은 한 번에 먹을 수 있는 양이 적습니다. 따라서 6~7시간 이상 젖을 먹지 않으면 상당히 배가 고프기 때문에 이 시기에는 3~4시간 이상 이어서 자면 한번 정도는 꺠워서 수유하는 것이 좋습니다. 하지만 생후 100일에서 4개월이 지나는 아이라면 한 번에 먹는 양이 늘어가 6~7시간 자도 괜찮습니다. 이때는 한번 잘 때 깨지 않고 오래 잘 수 있도록 하는 것이 아기의 성장에 더 도움이 됩니다.
생후 1개월 이전이라면 3~4시간, 생후 3~4개월이라면 6~7시간 동안 먹지 않고 견디기는 상당히 어려운 일이기 때문에 신생아는 자기 전에 충분히 먹이고 밤중에 깨워서 수유를 해야합니다. 밤중 수유는 생후 3개월 이전에는 2회 정도가 적당하며, 생후 3~6개월에는 1회 정도가 적당합니다. 이때 많은 밤중 수유를 할 경우에는 습관이 돼서 배가 고프지 않아도 단지 먹기 위해 깰 수도 있어 주의를 해야 합니다. 또한 밤중수유량이 많을 경우에는 낮에 수유양이 충분히 늘지 않을 수 있어 주의가 필요합니다.
밤중수유 끊는 방법
밤에 잠을 잘 잘 수 있다면 엄마도 좋고 아기에게도 좋습니다. 밤중수유를 끊기 위해서는 모유를 한번에 마음껏 먹어 뱃고래가 커진 아기는 서서히 먹는 시간 간격이 벌어지게 됩니다. 이에 따라 모유양이 늘어나 밤에 배고파 깨는 일도 서서히 줄어들게 됩니다. 충분히 먹고 포만감에 잠든 아기는 생후 2개월에 5시간, 4개월에는 대략 7시간 정도, 6개월에는 9~10시간 정도를 잘 수 있습니다. 이때 잠을 자도 아기가 낮에 잘 먹고 아기의 몸무게가 잘 증가한다면 문제가 없습니다.
만약 밤에 배고파 아기가 잠을 잘 자지 못하고 깬다면, 한번에 먹는 양을 늘리고 낮에 먹는 량을 늘려서 밤에 먹는 양을 서서히 줄여 배고파서 잠에서 깨어나는 횟수를 줄여야 합니다. 단, 모유 양이 적거나 아기의 몸무게가 잘 늘지 않는 경우에는 밤중수유가 필요할 수 있기 때문에 소아과 의사와 꼭 상의가 필요합니다.
만 2개월이 되면 저녁에 잠을 잘 떄 젖을 물린 채 재우지 않는 게 좋습니다. 우유를 충분히 먹인 후 아기를 눕혀서 스스로의 힘으로 잠드는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 만 4개월쯤 되면 이제는 밤에 깬다고 바로 젖부터 물리지 말고 스스로 잠들기를 좀 더 기다려 주는 것이 좋습니다. 모유를 먹는 아기는 아직은 밤중에 1~2번 먹는 것이 일반적입니다. 제대로 수면교육을 시킨 아기라면 만 6개월쯤 되면 상당수의 아기가 기특하게도 밤에 안 먹고 아침까지 잠잘 수 있습니다.
한창 성장하는 아기들은 잠을 충분히 자야 머리도 좋아지고 키도 많이 자라기 때문에 밤에 깨지 않고 충분히 잠을 자는 것이 중요합니다. 또한 밤중수유 하는 아기들일 경우 우유병을 일찍 끊기 힘들어집니다. 아기가 배고파서 밤에 깨는 경우라면 당연히 우유를 줘야하지만 낮에 잘 먹고 몸무게가 잘 늘고 있다면 생후 4개월이 되면 7시간, 6개월이 되면 9~10시간 정도 잘 수 있습니다. 하루아침에 되는 것은 아니고 서서히 낮에 많이 먹고 밤에 잠을 잘 수 있도록 만들어줘야 합니다. 모유 먹는 아기들은 일반적으로 6개월쯤 되면 밤에 9-10시간 정도 잠을 잘 수 있어 무리 없이 밤중 수유를 끊을 수 있지만 아기마다 돌이 지나서도 밤중 수유를 계속하는 아기도 있습니다. 엄마와 아기가 큰 불편함이 없다면 밤중수유 자체가 큰 문제가 되지는 않습니다. 밤에 분유대신 보리차를 먹이는 경우에도 보리차를 서서히 줄이는 것이 좋습니다. 자칫하다가는 보리차를 먹으려고 계속 깰 수 있기 때문입니다.
수유를 할때 너무 표준량과 시간에 얽매일 필요는 없습니다. 아기가 먹고 싶어 하는 양만큼 먹고 싶어 하는 시간에 먹이는 것이 좋습니다. 잘 안 먹는 아기도 몸무게만 꾸준히 늘고 있다면 너무 큰 걱정 하지 않아도 됩니다. 만일 몸무게가 제대로 늘고 있지 않다면 다른 문제는 없는지 소아과 의사와 상의해봐야 합니다. 아기가 배고파 울경우에는 우유를 주되 아기가 먹고 싶어 하는 양만큼 먹이면 됩니다. 시간과 양을 정확히 맞추려는 것은 정말로 곤란합니다. 특히 아기가 울어도 시간을 맞추려고 시계만 들여다보면서 먹이지 않을 경우에는 아기가 배고파도 우는 것을 잊게 되 나중에 잘 먹지 않아 고생할 수 있습니다.